Саморегрессия в работе с фобическим страхом
На днях я работала со своим фобическим страхом: ходила в регрессивный транс, причём одна. Так что первое и самое главное: я Никогда и Никому не пожелаю и тем более не посоветую ходить в саморегрессию для работы с фобией. Потому что это полный и бесповоротный Ад.
Второе. Фобию я проработала. В три этапа, т.е. в три 30-40-минутные сессии, одна за другой, с перерывами часа по два.
Третье. Меня колбасило и таращило Так, что не приведи господь, как говорится. Образы были настолько извращённые, пугающие, мерзотные... а потом - трагические, болезненные, раздирающие... - что мне стоило неимоверных трудов их выносить. Животный визг и вой, а также желание вывернуться мясом наружу, исчезнуть и умереть - это далеко не самое неприятное, что меня сопровождало на первых двух этапах. И у меня не было ситтера, чтобы быстро выдернуть из поля ресурс. Каким-то краем мозга я вытаскивала его сама.
Пройти и проработать те сильнейшие животные ощущения, которые были в теле и даже далеко за его пределами, - это было Очень сложно. Я психотерапевт и регрессолог, но...
Я не хочу описывать процесс, которым я работала с фобией. Технически он мало чем отличается от кататимки, регрессий и ЭТТО - короче, та же работа с образами. Только вот... та же - да не та же. Главное, что я хочу донести до нас всех: не надо экспериментировать на своей психике так жоско. И я вообще не уверена, что всем показана работа с фобиями через образы (вовремя вспомнила азы, хаха, двое суток спустя!).
Удачи нам. Октябрь непростой, да. Давайте извлечём из него все возможные уроки.
Похожие статьи:
Исследования → Наши исследования
